É meus amigos estão vendo essa bolinha aí?
Ela não é qualquer bola não, estamos falando da Overball, ela surgiu na Itália, se popularizou pela Europa e chegou recentemente ao Brasil.
O surgimento dessa Bolinha tinha objetivo terapêutico e depois passou a ser usada para condicionamento em academias e aulas de pilates.
Talvez você já tenha visto a Overball em aulas de Pilates, treinamento funcional,ioga e alongamento, essas são as modalidades aonde ela é bem usada.
Poise caros amigos, a Overball acaba de virar onda nas academias, nas aulas de ginástica localizada.
Quer modelar coxas, bumbum e barriga? então corra pegue a sua Overball e vamos aos treinos, primeiro precisamos manter o equilíbrio, assim você ativa os musculos, e da estabilidade as articulações. Essa é a dica, porque primeiro é preciso ficar estável para depois fazer força, com isso os exercícos irão ficar mais puxados. Um exemplo são aulas de abdominais que promete, quando feito com a Overball além de esculpir os músculos da barriga você melhora a postura.
Essa bolinha é danada mesmo, melhora o equilíbrio, a consciência corporal e a coordenação, além de deixar o corpo malhado.
Os primeiros resultados aparecem depois de 15 dias, com treino de duas a três vezes por semana.
O mais curioso é que ela pode ser usada tanto murcha quanto cheia, é isso aí cheia ela cria resistência; murcha, ela desafia a estabilidade. A Overball tem um pino que muda a pressão da bola e temos opções de treinar com ela murcha ou cheia depende do seu objetivo.
Gostou? assista os videos e saiba mais sobre a Overball
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