Muitas pessoas deixam de se exercitar porque não gostam da rotina de treinos dentro das academias ou não gostam de se exercitar dentro de um ambiente fechado.
O treinamento ao ar livre o leva a ter um contato com a natureza, e é perfeito para desafiar seu corpo e sua mente a descobrir uma sensação de bem-estar e por instantes livra-nos do estresse do dia-a-dia, é por esses e outros motivos que todos os dias vemos praças e parques cheias de pessoas praticando atividades físicas em todas as partes do Brasil.
Seja uma caminhada,uma corrida,um alongamento,um exercício localizado, uma pedalada de bike, alguns parques e praças possuem quadras de futebol, basquetebol, vôlei, tênis, enfim existem diversas formas de se exercitar e não ficar parado, nunca podemos esquecer dos horários, aconselha-se o início da manhã ou o final da tarde, você escolhe o que melhor se adapta a seu ritmo diário.
VEJA O VÍDEO COM DICAS DE EXERCÍCIOS QUE PODEM SER PRATICADOS AO AR LIVRE E INSPIRE-SE NESSA IDÉIA.
Em Porto Alegre, estamos fazendo uma rota dos parques públicos onde é possível praticar algum tipo de esporte ou atividade física, veja alguns.
Se você quiser divulgar os parques de sua cidade, nos envie fotos e informações para contato@socialsportclub.com.br que nós publicamos no site para que outras pessoas possam conhecer também.
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