Quando vi esse video achei interessante posta-lo aqui no blog, pois acho que a dica é boa e ajuda muito, além de todos os benefícios para a boa forma,a automassagem faz com que o corpo libere endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.
Antes de começar os movimentos, escolha um lugar agradável para se sentir estimulada. Nos primeiros dias, o ideal é que você fique em pé de frente para o espelho para conferir se está seguindo os passos corretamente e simetricamente. Com a prática, poderá realizar a massagem até deitada.
Assista o passo-a-passo com a terapeuta corporal Elizabeth Valiengo
Algumas informações obtidas pelo site:http://www.maisquebeleza.com
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