Algumas dicas valiosas para tornas as atividades físicas verdadeiras aliadas a qualidade de vida.
Abandonar o sedentarismo e entrar em forma é uma das resoluções mais populares no início do ano. Quanto mais as pessoas tomam conhecimento dos riscos que a falta de exercícios representa para a saúde – com destaque para as doenças do coração –, mais desejam mudar a situação. Muitos se esquecem, entretanto, que para exigir um desempenho melhor do corpo é necessário checar sua condição física.
De acordo com o coordenador do Programa de Check-up CDB, do Centro de Diagnósticos Brasil (São Paulo), Rafael Ayoub, nem todo mundo precisa procurar um médico antes de se matricular numa academia ou entrar para um time. Mas algumas situações exigem cuidados prévios.
Veja post completo em http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3180636,Especialista-da-10-dicas-para-abandonar-o-sedentarismo-com-seguranca.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário