Importância do Alongamento

Algumas Noções

Feitos bem no início do treino, ao esticar a musculatura, os alongamentos a deixam aquecida para o exercício. Mas é preciso fazer uma segunda série desses movimentos no final de tudo e dessa muita gente acha que pode escapar, o que é lamentável. Veja post completo no site abaixo.

via http://www.alongamentos.com/importancia-do-alongamento.htm